CONNAISSANCE COACHING SPORTIF : savoir individualiser un entrainement

Formation présentielle

CPF #

Durée : 14 heures (2 jours)

Durée :14 heures (2 jours)

€ HT

Éligible CPF

Durée :14 heures (2 jours)

€ HT

Éligible CPF

Durée :14 heures (2 jours)

€ HT

Éligible CPF

Formation créée le 04/09/2023. Dernière mise à jour le 08/09/2023.

Version du programme : 1

Programme de la formation

Connaitre différentes méthodologies d'entrainement
Acquérir des connaissances pratiquées et théoriques sur la respiration
Comprendre la mobilité et l'utiliser à bon escient
Connaitre et savoir mettre des programmes selon l'objectif sportif
Connaitre et savoir réaliser des exercices adaptés aux profils
Acquérir des techniques pour optimiser le coaching sur des mouvements de renforcement
Savoir prendre en charge une prise et une perte de poids

JOUR 1 - MOBILITE
- Différencier la mobilité et la flexibilité et laquelle choisir en fonction du profil de l'adhérent
- Mise en pratique de différentes méthodes de mobilité et de flexibilité et leur évolution dans le temps
JOUR 1 - RESPIRATION
- Comprendre les mécanismes physiologiques
- Pratique de différentes méthodes
- Apprendre à utiliser une méthode selon l'objectif (parasympathique ou orthosympathique)
JOUR 2 - ENTRAINEMENT
- Perte de poids (théorie et pratique)
- Prise de poids (théorie et pratique)
- Comment renforcer le "CORE" et adapter le travail selon le profil
- Pratique et variations de mouvements avec Kettlebel et sangle de suspension

Ressources techniques et pédagogiques